La tua mente: cosa può fare per te e contro di te. Brevi istruzioni per l’uso.

Bene_in_Mente è un percorso in 15 incontri, disponibili come video e podcast.
Parliamo di come affrontare le difficoltà; come individuare e coltivare i tuoi punti di forza; come costruire un’autostima autentica; come non farti ostacolare da pensieri e umori negativi; come superare gli stalli, l’autocritica, l’ansia, il perfezionismo, i momenti di crisi; come gestire lo stress e perseguire ciò che davvero conta per te.

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Un viaggio che ti darà strumenti utili e applicabili immediatamente. Ti aiuteremo a leggere la tua la mappa e navigare il tuo percorso.

Segui quando e dove vuoi dai tuoi dispositivi

Un percorso con solide basi scientifiche

Dedicato a studenti e personale degli Enti partner

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Healt Mode On

Bene_in_Mente fa parte di Health Mode On, un progetto PRO-BEN finanziato dal MUR e coordinato dall’Università di Pavia. Health Mode On coinvolge un ampio gruppo di atenei e istituti AFAM e ha come obiettivo il miglioramento del benessere psicologico della popolazione universitaria.

Chi siamo

Bene_in_Mente è un progetto di Cristiano Crescentini, professore associato di Psicologia Clinica e ricercatore dell’Università di Udine, e Alina Zenarolla, psicologa e collaboratrice dello stesso ateneo.

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Bene_in_Mente è anche ricerca. Compila il questionario a inizio e fine percorso per aiutarci a valutare l’impatto di Bene_in_Mente e a capire cosa davvero serve agli studenti per stare meglio.

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    I nostri plus

    I plus di Bene_in_Mente

    A tua misura

    Segui gli incontri dove e quando vuoi, con i tuoi tempi.

    Gratuito

    Il percorso è completamente privo di costi per chi ne usufruisce.

    Immediato

    Ottieni strumenti, spiegazioni e consigli pratici, da usare fin da subito.

    Crescita personale

    Non solo informazione, ma un percorso trasformativo, che ti resterà nel tempo.

    Basi scientifiche

    Integrazione di approcci psicologici all’avanguardia e solidamente sostenuti dalla ricerca.

    Bonus

    Pratiche guidate scaricabili, schede ed extra, per un arricchimento ottimale.